La vita di noi psicologi non è semplice !

A partire dalla fine del percorso universitario, e spesso anche durante, gli amici ed i conoscenti, appena vengono a sapere della nostra preparazione, hanno a disposizione un set di frasi standard che sembra quasi non possano evitare di dire. 

“Allora tu leggi nella mente, chissà cosa penserai di me !” e “Quindi sai interpretare i sogni !” sono due esempi classici che rendono bene l’idea dell’attivazione immediata di stereotipi sociali associati alla nostra professione.

La funzione stessa di uno stereotipo risponde ad un principio di economia cognitiva, ovvero, invece di approfondire le caratteristiche di un concetto, si preferisce afferire ai retaggi culturali che lo definiscono, tradotti spesso in una serie di affermazioni pronte e preconfezionate, i cosiddetti “falsi miti”.

Tali falsi miti, proprio perché radicati nei contesti sociali e rinforzati da immagini trasmesse dai media, influenzano la nostra libertà di scelta poiché sono spesso direttamente collegati a pregiudizi che, nel caso dello psicologo, possono persino condurre una persona a dubitare della sua utilità e della effettiva importanza di affidarsi a tale figura professionale.

Passiamo in rassegna alcuni dei luoghi comuni più celebri relativi a noi psicologi e superiamoli assieme !

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(1) “Andare dallo psicologo ? Mica sono matto !”

Ancora oggi, in alcune culture, inclusa quella italiana, andare dallo psicologo è considerato un segno di debolezza: se ci vai significa che sei matto. Retaggio del Novecento, questo falso mito richiama alla mente immagini di camicie di forza e tetri ospedali, oppure Leonardo Di Caprio che investiga, munito di cappello ed impermeabile, in una strana casa di cura…

Forse hai visto troppi film !

Fare psicologia al giorno d’oggi significa accogliere il paziente nel proprio studio e costruire un percorso assieme, che restituisca serenità ed autonomia nelle scelte, fin dalla prima mossa: se hai bisogno di uno psicologo e non ci vai, continuerai infatti ad essere controllato dalle tue difficoltà ed a soffrire, stretto nella morsa della mancanza di alternative.

Scegli di riconquistare la tua libertà e per risolvere le questioni relative alla tua privacy affidati al codice deontologico, che garantisce massima riservatezza sia sul contenuto degli incontri, sia sul fatto che una determinata persona si sia rivolta ad uno psicologo professionista.

(2) “Non mi fido degli psicologi, quindi non ci vado !”

Quante persone nella tua vita realmente meritano la tua totale fiducia ? Prenditi un minuto e pensaci. Pretendere di sapere in anticipo che cosa succederà, quando chi ti sta di fronte è uno sconosciuto, è quasi impossibile. Quello che puoi fare davvero è affidarti ad un professionista, ovvero dargli un credito di fiducia.

Ascolta i consigli che ti da e mettili in pratica. Se si riveleranno validi, allora la tua fiducia in lui crescerà gradualmente. In caso contrario potrai concedergli un’altra possibilità, oppure rivolgerti ad un altro professionista.

(3) “Ma quale psicologo ! Posso parlare con un amico !”

Un buon amico è gratis, perché pagare uno psicologo?

Quando stai davvero male, l’unico atto di autentica forza ed intelligenza consiste nel chiedere aiuto ad un professionista, non nel continuare a resistere e soffrire stoicamente.

Questo vale sia per una carie, sia per una difficoltà psicologica !

L’efficacia di un colloquio in seduta e quella di un colloquio con un amico sarebbe la medesima se chiunque fosse in grado di usare le parole e la comunicazione con le stesse modalità di uno psicologo. Ma gli incontri con un professionista hanno poco a che fare con le comuni conversazioni di tutti i giorni.

Lo psicologo possiede infatti un bagaglio di conoscenze e di esperienze sul campo che rendono possibile individuare il cardine del problema e risolverlo assieme al paziente, con tecniche e metodi che sono di esclusiva competenza professionale.

(4) “Capito cosa ho, potrò risolvere da solo il mio problema !”

Questa convinzione è errata per due motivi. In primo luogo le difficoltà psicologiche non si presentano in maniera lineare ma sono intrecciate in modo spesso contraddittorio e paradossale. Il lavoro dello psicologo consiste proprio nell’aiutare la persona a uscire dallo stallo, a sbloccarsi ed a trovare un equilibrio tra ciò che sente e ciò che vuole e pensa. In secondo luogo, unaiuto esterno è fondamentale perché è impossibile osservarsi direttamente da soli.

O meglio, i problemi non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero che li ha generati. Lo diceva già Albert Einstein.

(5) “Risolverò i miei problemi cercando consigli su internet !”

Allarme : sovraccarico d’informazioni !

Questa non è una soluzione ma una patologia contemporanea !

Attraverso internet è infatti possibile accedere a qualunque tipo di contenuto informativo ed il rischio connesso a questi eccessi è sempre presente. Se non sei un esperto, è molto probabile che tu non riesca a distinguere i buoni input da quelli inutili o dannosi, formandoti delle convinzioni erronee.

Qui risiede il paradosso : internet, una rete creata con l’intento di essere una delle massime espressioni di democrazia, in mani inesperte può creare danni, così come i mass media o i conciliaboli di persone che soffrono dello stesso problema.

Nella vita, se cerchi qualità, devi rivolgerti a professionisti qualificati : non esistono metodi né tecniche in grado di essere insegnati o trasmessi via internet che abbiano un’efficacia psicologica verificata.

(6) “A me basta una pillola, magari lo psicologo me la prescrive !”

L’apporto farmacologico può essere molto importante nell’approccio ad alcune criticità psicologiche, fornendo una utile stampella che consenta alla persona che soffre di reggersi nella parte più difficile del cammino, ma tutti gli studi convergono sulla maggiore efficacia clinica di un approccio integrato, che comprenda un percorso di crescita personale attraverso le sedute con un professionista qualificato.

Uno psicologo, inoltre, non può prescrivere alcun tipo di farmaco poiché non è un medico, né uno psichiatra !

(7) “Come può aiutarmi uno psicologo se non ha vissuto le mie difficoltà ?”

Certo : come fa il dentista a curarti un ascesso se non ne ha mai avuto uno !

Lo psicologo professionista non solo ha una preparazione che gli consente di affrontare un ampio spettro di problemi inerenti al disagio psicologico, ma utilizza anche l’empatia per sintonizzarsi naturalmente con il paziente ed il bagaglio di esperienze e conoscenze che acquisisce quotidianamente attraverso il lavoro sul campo unito all’aggiornamento continuo.

(8) “Non ho intenzione di raccontare tutta la mia vita ad uno psicologo !”

Così come non c’è necessità di un lettino per farti mettere comodo in prospettiva di lunghi racconti, non c’è necessità di sapere da dove viene un problema o il motivo per cui esso si sia formato per poterlo risolvere. E’ importante soprattutto focalizzare il lavoro su come tale problema si sviluppa e compromette il tuo benessere nel presente.

Prima lavoriamo sul qui e ora, per farti ritrovare il tuo benessere, poi, semmai, guardiamo indietro per completare il quadro.

Le sedute non partono dal Giurassico !

(9) “Non voglio diventare dipendente da uno psicologo !”

Fin dall’inizio stabilirai con lo psicologo le caratteristiche del vostro percorso assieme, inclusi gli obiettivi e le tempistiche e verrai informato passo dopo passo delle sue evoluzioni, in linea con la tua crescita personale ed il ritrovamento del tuo benessere.

L’obiettivo primario dello psicologo è ridarti in primo luogo la libertà di scegliere ed orientare tale scelta verso il tuo benessere, esattamente il contrario di ciò che accade nelle dipendenze, in cui questa libertà è totalmente assente !

(10) “Il percorso psicologico durerà anni e mi costerà una fortuna !”

Forse nella Vienna di inizio ‘900 era così ed i percorsi duravano molto a lungo, nella convinzione che fosse necessario vedere i pazienti diverse volte la settimana, per anni, per ottenere dei risultati.

In quello stesso periodo, i treni andavano ancora a vapore !

Oggi non solo viaggiamo su binari ad alta velocità (eh sì, pure in Italia) ma si è anche capito che gli orientamenti psicologici attuali devono rispondere a criteri generali di brevità, attività e fondarsi su criteri di efficienza ed efficacia, cercando non solo di incidere sul problema, ma di farlo nel minor tempo possibile e con il minor dispendio di risorse.

Anche la psicologia cambia e si adatta ai tempi ed ai ritmi della vita contemporanea, per visitare Vienna e lo studio di Sigmund, ritrovando quelle atmosfere e quegli usi e costumi, non ti resta che fare un bel viaggio !

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Dott. Andrea Cecutti

Ricevo a Udine – Info e appuntamenti : 347.7643888

info@andreacecutti.com

Questa sensazione pone l’individuo nelle condizioni di percepirsi in una posizione di stallo completo, nella quale o viene meno la forza necessaria a compiere qualsiasi mossa o si instaura la convinzione, a causa di delusioni derivanti da esperienze negative pregresse, che qualsiasi azione posta in atto fallirà e condurrà ad un aggravamento della situazione.

Un quadro di questo tipo, molto comune nei momenti di difficoltà, genera ansia e preoccupazione, dando spesso luogo ad una flessione del tono dell’umore.

Ciò induce una ulteriore perdita di serenità e riduce l’efficacia degli eventuali già vani e disfunzionali tentativi risolutori posti in atto, originando un ciclo negativo che contribuisce a cristallizzare il problema e ad aumentare lo stato di malessere.

Il soggetto che vive in queste condizioni, infatti, pur visualizzando la posizione degli scacchi durante la partita con la propria esistenza, non è in grado di compiere una mossa che agevoli l’uscita dallo stallo in cui versa.

Quando la scarsa serenità e la sofferenza psicofisica incrinano gli argini ed esondano compromettendo l’equilibrio e la salute individuale, generalmente si assiste alla richiesta d’aiuto.

Il primo specialista al quale la persona in difficoltà si rivolge è generalmente il medico, al quale viene esposto il sintomo predominante (per esempio ansia o panico) con i relativi correlati somatici (per esempio tachicardia, respiro affannoso, capogiri). Ne consegue la mera prescrizione di farmaci (per esempio ansiolitici) per tentare di migliorare il quadro sintomatico, lasciando tuttavia inalterate le problematiche di fondo che lo hanno originato ed introducendo due ulteriori aspetti negativi degni di rilievo. In primo luogo l’instaurarsi della cosiddetta tolleranza al medicamento stesso, ovvero la necessità di un progressivo aumento delle dosi per ottenere il medesimo effetto, la quale renderà l’individuo sempre più dipendente dalla medicina prescritta e ridurrà ulteriormente la sua libertà di scelta. In secondo luogo, il farmaco veicola un messaggio tanto subdolo quanto pericoloso : “tu non ce la puoi fare”. Demandare ad una fiala o ad una compressa la propria serenità significa infatti abdicare all’idea di poterla conquistare davvero, in prima persona.

E’ esattamente a questo livello che si inserisce l’operato dello psicologo : una figura professionale che riveste un ruolo chiave nell’affrontare assieme al paziente le situazioni di sofferenza psicologica e le criticità individuali, di coppia, familiari, lavorative.

L’obiettivo principale del professionista, raggiunto tramite l’ascolto attivo e l’instaurarsi di una relazione positiva con il paziente, è sbloccare e valorizzare le capacità che l’individuo detiene ma che risultano temporaneamente indebolite o utilizzate in modo disfunzionale.

Il soggetto si riscopre quindi tale, affrancandosi dai problemi e ricollocandosi al centro della propria vita.

In questo modo risulta gradualmente possibile liberare l’individuo dalle angosce e costruire assieme, seduta dopo seduta, prospettive diverse, modalità differenti di affrontare i problemi, ripristinando la serenità individuale, aumentando le scelte ed ampliando il campo delle possibilità che si era ridotto ad uno stretto e buio tunnel nel quale il soggetto si era introdotto.

La persona, progressivamente, si rende conto che la partita a scacchi apparentemente irrisolvibile diviene di facile approccio poiché realizza che nel gioco non vi era altro avversario che se stesso.

Con la forza derivante da questa condizione, l’individuo si sente finalmente libero di scrivere la sua storia, compiendo la prima, autonoma mossa, che già di per se costituisce una vittoria.

“L’uomo non ha una natura ma una storia. L’uomo non è altro che un dramma. La sua vita è qualcosa da scegliere, costruire mentre procede. L’essere umano consiste in quella scelta e in quella inventiva. Ogni essere umano è il romanziere di se stesso e, sebbene possa scegliere di essere uno scrittore originale o un plagiario, non può evitare di scegliere. E’ condannato ad essere libero”.

 (José Ortega Y Gasset)

(c) Dott. Andrea Cecutti  – 2014 –  info@andreacecutti.com

Con uno stile semplice ed accessibile, questo breve articolo pubblicato su Repubblica Salute (edizione del 21.01.2014) pone in evidenza alcuni punti chiave circa la professione di psicologo e la sua funzione ed accettazione pubblica.

Mai come in questa società contemporanea, che si configura sempre più come la somma di infinite solitudini e nella quale l’abbondanza di reti sociali è figlia dell’utopia del connettere ed allo stesso tempo alibi per l’incapacità di comunicare aprendosi autenticamente all’altro, sarebbe importante assegnare un ruolo cardinale ad una professione troppo spesso relegata nell’angolo degli stereotipi e dei dubbi.

Uno psicologo possiede gli strumenti e le conoscenze per avvicinarsi alla sofferenza delle persone accogliendola con la parola ed il silenzio, con il dialogo e l’ascolto, restituendo dignità alle esigenze comunicative ed espressive dell’interlocutore al fine di tracciare il percorso più adeguato per consentire al paziente di riscoprire e valorizzare il potenziale positivo che egli stesso detiene.

Lo psicologo, pur conoscendo e rispettando la farmacologia medica, non prescrive medicamenti ma opera in un campo differente, quello della forza costruttiva e risolutiva della parola, della riscoperta dell’individuo e del suo campo relazionale, affrancando così il paziente dalle catene e dalle gabbie che sempre più frequentemente questa società impone e che si cristallizzano in un numero crescente di disagi psicologici, psicosomatici e di sofferenze nel rapporto con se stessi e con gli altri.

Lo psicologo non è un mero operatore della salute mentale, è colui il quale fornisce una prospettiva differente ed una chiave di lettura alternativa ai problemi della vita, ai periodi di più intensa difficoltà, focalizzandosi sulla riscoperta della persona e del diritto di ognuno al benessere psicofisico.

(c) Dott. Andrea Cecutti – 2014 – info@andreacecutti.com 

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